Psicóloga experta en rupturas y dependencia emocional en Vallecas
Especializada en Rupturas, dependencia emocional y vínculos dañinos y en Trastornos de la Conducta Alimentaria y autoestima
Colegiada nº M-32862
100% Online — sin desplazamientos
Sesión inicial de 15 min gratuita
Esther M. Teruel — Tu psicóloga experta en rupturas y dependencia emocional en Vallecas.
Soy psicóloga sanitaria colegiada (nº M-32862) con amplia experiencia en intervención clínica, especializada en el acompañamiento de rupturas, dependencia emocional y vínculos dañinos.
(Sobre mi)
Psicóloga Sanitaria colegiada con amplia experiencia en intervención clínica, especializada en el acompañamiento de procesos de ruptura, dependencia emocional y relaciones abusivas o dañinas.
Mi enfoque terapéutico se basa en el análisis funcional de la conducta, adaptando cada proceso a las necesidades individuales de la persona y siempre con una perspectiva de género.
- Escucha activa y empatía
- Respeto y confidencialidad
- Enfoque práctico con herramientas reales
- Proceso adaptado a tus necesidades
Cómo trabajo
Te escucho y te guío
Nos centramos en entender la relación entre tus pensamientos, tus emociones y los patrones relacionales que te generan malestar. Nuestro objetivo es identificar qué mantiene el dolor, la dependencia o el vínculo dañino, y desarrollar, de forma colaborativa, nuevas estrategias para promover cambios reales en tu vida.
Trabajo contigo para:
- Comprender qué mantiene la dependencia o el vínculo dañino.
- Diseñar estrategias concretas para afrontar el duelo y la ruptura.
- Lograr un modo de relacionarte más sano y duradero.
La terapia para rupturas y dependencia emocional no es lo que crees
NO es una terapia que solo valida el dolor. Reconocemos y validamos profundamente tus emociones, y además trabajamos para entender qué las mantiene y cómo cambiarlas. Las emociones son respuestas complejas que se manifiestan a través de la conducta.
NO es una solución rápida o mágica. Es un proceso estructurado que requiere compromiso y trabajo activo. Los resultados son duraderos porque se basan en un aprendizaje real y sistemático, no en consejos vagos.
NO te etiqueta como «dependiente emocional» para siempre. No nos centramos en lo que «eres». Nuestro enfoque se centra en lo que haces, sientes y piensas, analizando la función de esas conductas para cambiarlas directamente.
¿Qué hago por ti? (Especialidades)
Psicóloga online especializada en Rupturas, dependencia emocional y vínculos dañinos en Vallecas y zona Sur de Madrid.
Intervención en rupturas y duelo sentimental
Acompaño procesos de ruptura y duelo sentimental con estrategias de afrontamiento sólidas para que el dolor no te paralice ni te defina. El objetivo no es solo reducir el sufrimiento, sino entender qué lo mantiene y construir una vida con más claridad y fortaleza.
Te ayudo a:
- Gestionar el duelo emocional de forma sana y progresiva.
- Reducir la ansiedad y el pensamiento rumiativo tras la ruptura.
- Recuperar la identidad propia y el proyecto de vida.
- Afrontar el contacto cero o la coparentalidad.
- Construir nuevas bases relacionales desde la seguridad.
Intervención en dependencia emocional
Muchas veces el problema no empieza con la ruptura, sino con cómo te relacionas, cuánto necesitas la aprobación del otro y qué tan difícil es estar sola/o. Por eso trabajamos los patrones de dependencia desde la raíz.
Te ayudo a:
- Reconocer dinámicas de dependencia en tu vida.
- Salir de ciclos de ruptura y reconciliación repetidos.
- Fortalecer la autoestima y la autoconfianza.
- Aprender a estar bien sin necesitar validación externa.
Vínculos dañinos y relaciones abusivas
Si tu relación te genera miedo, culpa constante o malestar, trabajamos para que recuperes claridad y puedas proteger tu bienestar. No es necesario haber salido ya de la relación para empezar.
Te ayudo a:
- Identificar señales de abuso o control en la relación.
- Recuperar la perspectiva y la seguridad en ti misma/o.
- Establecer límites que protejan tu bienestar sin culpa.
- Acompañamiento en el proceso de salida.
Autoestima y nuevos vínculos
Reforzamos la base: cómo te ves, cómo te hablas y qué tipo de relaciones construyes a partir de ahora. Cada proceso es diferente y se construye contigo, paso a paso, con respeto y objetivos claros.
Terapia individual online desde Vallecas
TARIFA
La terapia online tiene la misma eficacia que la presencial. Trabajo contigo desde donde estés: Vallecas, Ensanche de Vallecas, Puente de Vallecas, Villa de Vallecas, Moratalaz, Vicálvaro o cualquier punto de España.
€60
/sesión
Psicóloga experta en rupturas en Vallecas y online
Psicóloga online para toda España, con sede en Vallecas.
Aunque mi consulta está en Vallecas, atiendo online a personas de todo el país. Si vives en Vallecas o alrededores y prefieres la cercanía de una psicóloga de tu zona.
Vallecas y alrededores
Cubrimos toda Vallecas y sus principales zonas:
Puente de Vallecas
Ensanche de Vallecas
Villa de Vallecas
Palomeras Bajas y Palomeras Sureste
Portazgo y Numancia
Distritos limítrofes
También atendemos con prioridad en:
Moratalaz
Vicálvaro
Vallecas — Madrid capital
Resto de España: Atención online para cualquier ciudad. Solo necesitas cámara, micrófono y un espacio tranquilo.
¿Por qué elegirme como tu psicóloga experta en rupturas y dependencia emocional?
Psicóloga online especializada en Rupturas, dependencia emocional y vínculos dañinos en Vallecas y zona Sur de Madrid.
01. Psicóloga Sanitaria Colegiada
Número de colegiada M-32862. Formación especializada y experiencia clínica contrastada. No soy coach, no soy terapeuta sin titulación: soy psicóloga sanitaria.
02. Especialización y foco
No trabajo de todo un poco. Me especializo en rupturas, dependencia emocional y vínculos dañinos, con perspectiva de género en toda la intervención.
03. Enfoque con perspectiva de género
Toda mi intervención incorpora perspectiva de género. Fundamental para entender y tratar muchas de las dinámicas relacionales que llegan a consulta.
04. Terapia online
Puedes hacer terapia conmigo desde Vallecas, desde cualquier punto de Madrid o desde cualquier ciudad de España. Solo necesitas un dispositivo con cámara y un lugar tranquilo.
05. Precio claro y justo
Sesión individual de 50-55 minutos: 60€. Primera sesión de 15 minutos: gratuita y sin compromiso.
06. Escucha real, sin juicios
Escucha activa, empatía, confidencialidad total y un proceso adaptado a ti. No hay dos personas iguales, y no hay dos terapias iguales.
El proceso terapéutico
Preguntas frecuentes sobre rupturas y dependencia emocional
¿Cuánto tiempo voy a tardar en superar esta ruptura?
No existe un cronómetro exacto ni un tiempo estándar, ya que cada proceso de duelo es único y depende de muchas variables. Lo que sí te garantizo es que la terapia te ofrecerá un espacio seguro para procesar el dolor de forma saludable, evitando que te estanques en el sufrimiento. El objetivo no es olvidar el pasado de golpe, sino conseguir que, progresivamente, los recuerdos dejen de doler y puedas recuperar las riendas de tu vida.
¿Puedo acudir a terapia si aún no tengo claro si quiero romper la relación o intentar salvarla?
Totalmente. No necesitas llegar a la primera sesión con una decisión tomada. La consulta es un espacio neutro y libre de juicios diseñado, precisamente, para ayudarte a ordenar el caos mental. Mi papel como terapeuta no es decirte lo que tienes que hacer, sino darte las herramientas y la claridad necesarias para que evalúes tu situación actual y puedas tomar la decisión que sea mejor para ti y para tu salud emocional.
¿Cómo funciona la terapia online?
Se realiza a través de una plataforma de videollamada segura y privada. Solo necesitas un dispositivo con cámara y micrófono, y un lugar tranquilo donde te sientas cómoda/o hablando. La eficacia es igual que en presencial.
¿Cuánto dura cada sesión y qué precio tiene?
Las sesiones tienen una duración de 50-55 minutos. El precio es de 60€. La primera sesión de contacto (15 minutos) es gratuita y sin compromiso.
¿Con qué frecuencia nos veremos?
Normalmente empezamos con una sesión semanal para establecer el vínculo y avanzar en los objetivos. A medida que te sientas mejor, iremos espaciando las citas.
¿También trabajas con personas que aún están en la relación?
Sí. No es necesario haber salido ya de la relación para empezar. Muchas personas comienzan la terapia mientras aún están en el vínculo, buscando claridad y herramientas para tomar decisiones desde la seguridad.
¿Cómo se realiza el pago?
El pago se realiza de forma cómoda mediante Bizum, tarjeta o transferencia bancaria antes del inicio de la sesión.
¿Puedo cancelar una cita?
Sí, siempre que avises con al menos 24 horas de antelación para poder reorganizar la agenda y que no se te cobre la sesión.
¿Trabajas solo con mujeres?
No. Trabajo con personas adultas independientemente de su género, aunque mi enfoque incorpora siempre perspectiva de género.
¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
Depende de la persona y del motivo de consulta. Lo valoramos juntas/os desde el inicio con honestidad.
Tu psicóloga experta en rupturas y dependencia emocional en Vallecas y zona Sur de Madrid
Especializada en Rupturas, Dependencia Emocional, Vínculos Dañinos y Autoestima
Areas de especialiación de Esther M. Teruel en Psicología Online Vallecas
Psicología Online Trastorno de la Conducta Alimentaria y autoestima
Psicología online Rupturas, dependencia emocional y vínculos dañinos